您的位置: 沙坪坝首页>> 沙坪坝生活>> 健康
“春分”养生:谨慎添减衣物 注意膳食平衡
2017年 03月 20日 15:57:50  来源: 科技日报 编辑: 梁超
分享到:

    “天将小雨交春半,谁见枝头花历乱。”3月20日18时29分迎来农历二十四节气中的“春分”。保健专家提醒说,此时节,天气虽然转暖,但昼夜温差较大,乍暖还寒,忽冷忽热,公众要谨慎添减衣物,在饮食调养上更要注意膳食平衡。

    气象资料显示,春分时节,天气虽然已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,不仅带来大风降温,而且雨水较多,甚至阴雨连绵。

    保健专家表示,对健康养生而言,春分的重要性仅次于夏至和冬至。由于春分节气平分了昼夜和寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。医生建议及时关注天气预报,适时增减衣物,避免着凉感冒,同时多喝水勤锻炼,定时睡眠,定量用餐。

    在饮食调养方面,应当选择能保持机体功能协调平衡的膳食,在吃凉性食物时应佐以温性之品,服益阳之品时则应配以滋阴之物,以保持阴阳平衡。

推荐新闻
·沙坪坝区召开科技创新暨工业发展大会·市市政委主任谭大辉来沙区调研
·2016年感动沙坪坝人物暨富民兴区贡献奖事迹报告会举行·沙区部署招商引资及现代服务业发展工作
·王越主持召开十二届区委第5次常委会·区委全面深化改革领导小组召开第七次全体会议
·全区2017年党的工作会召开·王越主持召开十二届区委第4次常委会
·王越调研基层党建及社区综合改造提升工作·沙区部署今年重点项目暨征地征收工作
·区纪委十二届二次全会召开·王越主持召开十二届区委第3次常委会议
 
重庆新闻   更多
市委常委会召开会议
巩固扶贫成果 建立健全长效机制...
重庆代表团全团会议向媒体开放 ...
孙政才在审议政府工作报告时说 ...
【治国理政新实践·重庆篇】重 ...
建立重大决策网络舆情风险评估 ...
【聚焦全国两会】代表委员热议 ...
为中国特色社会主义伟大事业凝 ...
十二届全国人大重庆代表团 一年...
主流媒体看沙区   更多
蝶形全互通式沙区凤中立交改造 ...
2000辆共享单车在大学城投入使 ...
“全国最美志愿服务社区”沙坪 ...
沙坪坝区虎溪街道:打造科技教 ...
200多名小志愿者用手装扮春天迎...
沙区大学城打造自行车慢行系统 ...
沙坪坝区:文旅融合 打造全域旅游
沙区全域旅游:以往景点内外两 ...
沙区西永街道铁路护路联防队维 ...
沙坪坝区陈家桥滨河公园医护志 ...
图片新闻   更多