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研究发现,大流行期间儿童 BMI 增长率几乎翻了一番

2021-09-19 10:07生活娱乐 人已围观


美国疾病控制与预防中心周四发表的一项研究显示 ,与 Covid-19 大流行之前的 BMI 变化率相比,2020 年 3 月至 11 月期间,儿童的体重指数变化率几乎翻了一番。发病率和死亡率。

CDC 团队使用病历数据库比较 了大流行之前和大流行期间432,302 名 2 至 19 岁美国儿童的 BMI 变化。 BMI 是一种使用身高和体重数据来跟踪体重相对于身高的变化的量度。

报告发现,除体重不足的儿童外,研究中的所有儿童在大流行期间的 BMI 变化率均显着增加。为了帮助孩子们应对流行的体重增加,让他们在户外活动,并在每周膳食计划中加入更多健康食品。

年幼儿童和肥胖者的增幅尤其高

“学龄前儿童和学龄儿童,尤其是肥胖儿童,其 BMI 与流行病相关的增加幅度大于青少年,”相应作者、疾病预防控制中心人口健康和医疗保健团队的流行病​​学家萨曼莎·兰格 (Samantha Lange) 写道。

报告称,这可能是由于大流行期间许多托儿中心和小学关闭,这减少了获得更健康食物选择和有组织的锻炼计划的机会。报告称,在大流行期间,肥胖儿童的变化率高出 5.3 倍,这可能导致体重显着增加。

CDC 团队写道,在研究期间的八个月内,“中度或重度肥胖儿童平均每月分别增加 1.0 磅和 1.2 磅(0.45 公斤和 0.54 公斤)”。“在 6 个月内以这种速度增加的体重估计分别导致 6.1 和 7.6 磅(2.8 和 3.5 公斤), 而健康体重的人则为 2.7 磅(1.2 公斤)。”

作者说,这项研究是“规模最大、第一个地域多样化的分析”,着眼于大流行对 BMI 的影响,也是“第一个按初始 BMI 类别显示结果的分析”。研究小组指出,调查结果表明需要“增加获得促进健康行为的努力的机会”,包括 BMI 筛查以及协调联邦和州努力“促进健康饮食和身体活动”。

有证据支持的成年人可以帮助解决 孩子(以及他们自己的)体重增加的流行方法。说服您的孩子离开屏幕去锻炼是很困难的。 这是如何做到的.

动起来。到户外呼吸新鲜空气对任何年龄的身体都有帮助。阳光有助于睡眠,快走也是如此,这对心脏也有好处。挑战您的孩子——谁能走得更快?(嘘——你有时必须让他们赢。)

您可以尝试许多有组织的家庭游戏和活动——即使它只是为了好玩而在人行道上画画。看看这个CN 列表,列出您可以(或不可以)与孩子一起做的 100 件事,以获得一些想法。

用健康食品装满你的房子。孩子做父母做的事,所以要成为榜样。带您的孩子去杂货店购物并挑选健康的物品。限制您带进家中的加工食品的数量。当您将它们作为零食或零食时,请注意份量。

挑食者和非蔬菜爱好者可以通过观察家人喜欢蔬菜,并在他们的盘子里夜复一夜地吃蔬菜来推动他们吃蔬菜。地中海饮食每年因其健康益处而获奖——降低患糖尿病、心脏病、痴呆症等的风险。它也有利于减肥,包括许多吸引孩子的选择,例如棒状食物和素食比萨(包括这个制作可爱脸饼的食谱)。

如何开始地中海饮食——一餐一顿

在合理范围内关闭屏幕。在大流行期间很难限制屏幕时间。即使是呼吁限制屏幕时间的专家也明白这一点。父母不允许孩子出于任何 “坏的或恶意的想法或疏忽而使用电子设备。

他们这样做是因为它可以轻松解决复杂的情况——这是一个沮丧、饥饿、疲倦和沮丧的孩子,饥饿、疲倦的父母,”西雅图儿童医院普通儿科医生兼数字创新主管温迪·苏·斯旺森博士在接受 CN 采访时说。

“我理解你为什么这样做。我也这样做,”斯旺森说。“但我们所有人都必须非常努力地意识到这是一个非常简单的解决方案,更难的方法可能会更好,最终可能更有益。”

这就是为什么它如此重要:除了体重增加和缺乏运动外,研究表明,过度看电视与儿童无法集中注意力和清晰思考有关,同时会增加不良的饮食习惯和行为问题。

屏幕时间过长与语言延迟、 睡眠不足、 执行功能受损以及亲子参与度下降之间也存在关联。美国儿科学会提供工具来计算您孩子的媒体时间,然后制定家庭媒体计划。

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